Nên uống collagen dạng gì?

Bổ sung collagen có thể uống giúp hỗ trợ sức khỏe và làn da của bạn. Có nhiều hình thức bổ sung collagen để lựa chọn như bột, viên và nước. Mỗi hình thức có ưu điểm và nhược điểm riêng. Bạn nên uống collagen dạng gì để phù hợp với mình? Tìm hiểu ngay!

Xem them các sản phẩm: Collagen Granions

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein quan trọng có tồn tại trong cơ thể. Theo thời gian, khả năng tổng hợp collagen trong cơ thể giảm dần, do đó chúng ta cần bổ sung collagen từ nguồn bên ngoài. Trên thị trường, có rất nhiều nhãn hiệu, công thức và công dụng của collagen. Điều này gây ra sự khó khăn và bối rối khi chọn dạng bổ sung phù hợp cho bản thân. Hiểu rõ về tính chất của từng dạng collagen và các ưu nhược điểm của chúng là điều cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen một cách dễ dàng.

Nên uống collagen dàng gì? Ưu, nhược điểm từng loại

Collagen dạng viên 

Collagen dạng viên được sản xuất dưới dạng viên nang hoặc viên nén. Chúng chứa chủ yếu là collagen, thường là collagen thủy phân hoàn toàn, kết hợp với các chất trợ giúp và được ép thành viên hoặc đúc thành dạng viên.

Ưu điểm

Collagen dạng viên thường được ưa chuộng bởi người dùng. Cách sử dụng dạng viên rất đơn giản, chỉ cần uống với nước lọc mà không cần pha chế hay kết hợp với bất kỳ chất nào khác. Collagen dạng viên thường không có mùi và vị, phù hợp cho những người nhạy cảm hoặc không ưa mùi vị đặc biệt. Giá thành của các sản phẩm collagen dạng viên thường rẻ hơn so với các dạng khác.

Nhược điểm

Dạng viên không phù hợp cho những người có khó khăn trong việc nuốt. Liều lượng collagen thông thường từ 2.5 – 15 gram/ngày. Điều này có nghĩa là để collagen thực sự hiệu quả đối với cơ thể, bạn phải bổ sung một lượng viên uống lớn trong một lần. Theo hướng dẫn sử dụng của các sản phẩm trên thị trường, thường là từ 3 – 6 viên mỗi lần sử dụng. Ngoài ra, vì là dạng viên, cần một thời gian để cơ thể phân giải viên nang trước khi hoạt chất có thể được tỏa ra. Do đó, dạng viên uống thường có tác dụng lâu hơn so với dạng lỏng.

Collagen dạng nước 

Collagen dạng nước là một loại sản phẩm bào chế chứa peptide collagen thủy phân đã được chia nhỏ. Vì collagen tự nhiên có cấu trúc dài và phức tạp, với chuỗi axit amin lớn, nên quá trình hấp thụ của nó diễn ra chậm. Khi thủy phân collagen, chúng được chuyển thành chuỗi peptide nhỏ hơn, có trọng lượng phân tử thấp hơn, gọi là peptide collagen. Peptide collagen giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Ưu điểm

Hiện nay, người ta đang chuyển dùng collagen dạng nước vì có nhiều ưu điểm. Sản phẩm dạng nước thường được hấp thụ nhanh hơn. Ngoài ra, chúng thường chứa hàm lượng collagen cao và được bổ sung thêm các vitamin hoặc chất dinh dưỡng khác, giúp tăng cường tác dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe.

Nhược điểm

Mặc dù collagen dạng nước có nhiều ưu điểm về hiệu quả, tuy nhiên, nhiều người vẫn còn ngần ngại khi sử dụng. Sản phẩm dạng nước thường có giá thành cao, dễ bị oxy hóa và có thể có mùi vị gây khó chịu khi sử dụng.

Collagen dạng bột 

Collagen dạng bột, giống như collagen dạng viên, có thành phần chính là collagen thủy phân được lấy từ nguồn gốc động vật. Tuy nhiên, quá trình sản xuất dạng bột đơn giản hơn nhiều so với dạng viên và có giá thành hợp lý, vì vậy nó là một lựa chọn phổ biến của nhiều người tiêu dùng.

Tham khảo ngay: Collagen Beauty

Ưu điểm

Collagen dạng bột được ưa chuộng vì có nhiều cách sử dụng linh hoạt (có thể trộn chung với bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào mà bạn thích). Bạn cũng có thể điều chỉnh liều lượng theo ý muốn. Vì là dạng bột, nên thành phần tá dược ít hơn, giúp giảm nguy cơ phản ứng dị ứng so với dạng viên.

Nhược điểm

Vì là dạng bột, sản phẩm cần được hòa tan hoàn toàn trước khi sử dụng. Đôi khi, bạn cần một thời gian để hoàn thành quá trình “chế biến” hoàn toàn, hoặc có thể gặp tình trạng đông đặc do collagen chưa hòa tan.

Collagen dạng bột thường không được bổ sung tá dược nhiều, do đó, nếu không có chất điều vị bổ sung, có thể xuất hiện mùi tanh của collagen, điều này có thể gây khó chịu cho một số người sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm thường được đóng gói trong ống hoặc hũ lớn, điều này có thể gây bất tiện nếu bạn muốn mang sản phẩm đi trong kỳ nghỉ cá nhân.

Tổng kết lại, khi bổ sung collagen dưới dạng đường uống, bạn có nhiều lựa chọn về hình thức sản phẩm. Nếu bạn quan tâm đến giá cả, collagen dạng viên là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, nếu bạn muốn trải nghiệm một cách uống mới và ngon miệng hơn, hãy thử collagen dạng nước và dạng bột.

Hy vọng thông tin trên của Granions đã giúp bạn tìm ra dạng collagen phù hợp với nhu cầu của bạn.