Cách khắc phục bệnh tóc rụng hiệu quả, nhanh chóng

Tóc rụng là một vấn đề thường gặp và có thể gây mất tự tin cho nhiều người. Tuy nhiên, không nên bất ngờ hay lo lắng, vì có nhiều cách khắc phục bệnh tóc rụng một cách hiệu quả và nhanh chóng. Chi tiết xem ngay bài viết dưới đây của Granions!

Khái niệm về tình trạng rụng tóc

Trên da đầu của mỗi người, có một số lượng tóc ước tính từ 100.000 đến 200.000 sợi, và hàng ngày, chúng ta mất đi khoảng từ 50 đến 100 sợi tóc.

Khi số lượng tóc rụng hàng ngày vượt quá con số 100 sợi, thì đó là tình trạng bệnh rụng tóc.

Có một số dấu hiệu để nhận biết tình trạng rụng tóc:

• Tóc rụng nhiều, đặc biệt khi gội đầu, thức dậy vào buổi sáng, và khi chải tóc.
• Sợi tóc trở nên mảnh và thưa dần, đặc biệt có thể thấy da đầu ở phụ nữ.
• Tóc rụng theo từng mảng, có thể dẫn đến tình trạng hói đầu nhẹ ở nam giới.

Bên cạnh đó, bạn có thể kiểm tra tình trạng rụng tóc bằng cách nắm một bó tóc gồm khoảng 10 sợi ở vùng da đầu và rút mạnh. Nếu có 3 trên 10 sợi tóc bị rụng ra, đó là dấu hiệu của tình trạng bệnh rụng tóc. Nếu có 2 trên 10 sợi tóc bị rụng, đó là dấu hiệu ban đầu của vấn đề này.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc

Đối với phụ nữ

• Thay đổi nội tiết: Tình trạng này thường xuất hiện trong các giai đoạn như chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau sinh, sử dụng thuốc ngừa thai, đặc biệt ở phụ nữ tiến gần đến thời kỳ mãn kinh.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Tóc cần được cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Nhưng thường thì phụ nữ thiếu hụt dinh dưỡng trong giai đoạn kinh nguyệt, thai kỳ, sau khi sinh con, và trong thời kỳ nuôi con. Tình trạng thiếu dinh dưỡng này có thể làm thay đổi chu kỳ phát triển của tóc.
• Tình trạng tâm lý: Những vấn đề như căng thẳng, lo âu, sợ hãi và trầm cảm có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc.

Đối với nam

• Rối loạn nội tiết nam: Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố nam, có thể là tăng hoặc giảm, có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc, đặc biệt thấy ở những người có rối loạn sinh lý.
• Tác động của căng thẳng: Tình trạng căng thẳng, stress, lo âu có thể gây tổn thương cho tế bào gốc tóc, làm chậm quá trình phát triển tóc và thậm chí gây ra tình trạng bạc tóc.
• Yếu tố di truyền: Tình trạng này thường thấy ở nam giới trẻ bị hói đầu. Nguyên nhân là do sự nhạy cảm của thụ thể nội tiết tố nam, gây ra việc tóc rụng sớm.

Ngoài ra, có một số yếu tố khác cũng có thể gây rụng tóc như viêm nhiễm da đầu, sử dụng thuốc trị bệnh, ảnh hưởng từ các thói quen trong lối sống như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia.

Bên cạnh đó, những thói quen như gãi đầu mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ướt, thường xuyên nhuộm và tẩy tóc trong một năm, và việc thức khuya cũng có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc.

Cách khắc phục bệnh tóc rụng hiệu quả, nhanh chóng

Để giải quyết vấn đề rụng tóc, bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp sau:

• Dinh dưỡng cân đối: Hãy duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm cung cấp đủ chất đạm, khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
• Giảm căng thẳng: Tránh quá lo lắng và căng thẳng, bởi tình trạng tâm lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
• Gội đầu hợp lý: Hạn chế việc gội đầu quá thường xuyên, tối đa khoảng 3 lần mỗi tuần, sử dụng dầu gội dành cho tóc dầu để kiểm soát lượng dầu tiết ra.
• Cắt giảm thuốc và rượu: Hạn chế việc hút thuốc và tiêu thụ rượu bia, vì những thói quen này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.
• Giấc ngủ đủ và đều đặn: Hãy đảm bảo có đủ giấc ngủ và tránh thức khuya, vì giấc ngủ đủ có tác động tích cực đến sức khỏe tóc.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc: Có thể thử các sản phẩm chống rụng tóc để cung cấp hoạt chất cần thiết cho tóc.

Nếu sau khi thực hiện những biện pháp trên mà tình trạng rụng tóc vẫn không được cải thiện, bạn nên có thể sử dụng COLLAGEN BEAUTY có thành phần Biotin từ thương hiệu Granions. Như các bạn đã biết, Biotin là một yếu tố cần thiết cho các enzym carboxylase trở nên hoạt hóa khi chúng được liên kết với nhau bởi holocarboxylase synthase, các phức hợp enzym này tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất bao gồm quá trình tạo gluconeogenesis, tổng hợp axit béo và dị hóa axit amin. Điều này cho thấy biotin có tham gia vào quá trình tổng hợp protein, trong đó có keratin – một loại protein có trong tóc và móng. Đây là nguyên nhân giải thích cho tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc, móng khỏe mạnh của biotin.

Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn biết được cách khắc phục bệnh tóc rụng hiệu quả, nhanh chóng. Liên hệ ngay với Granions – 098 508 05 62 để được tư vấn chi tiết nhất.